Month: December 2019

Macska

Pokollá teszi az életemet. És ez nem üres szófordulat, hanem tényleg. Tudja, hol dolgozok napközben és egy méterre tőlem folyamatosan kaparja az üveges teraszajtót, ordítva hisztizik. Tudja, hogy ha elmegyek, akkor a konyhába megyek, tudja melyik a konyhaablak és odajön hisztizni. Nem, nem éhes. Többször is előfordult már, hogy ilyenkor vittem ki neki kaját, otthagyta. Arra gondoltunk, hogy hiányzik neki a törődés. Nem, nem enged senkit a közelébe. De elvárja, hogy próbálkozzunk. A rohadék.
Egyébként kirakva is ezért lett a lakásból. Mert ugyanezt csinálta hajnalban a hálószobaajtónkon. (Meg rendszeresen összeszarta a fürdőszobát, meg nem lehetett bolhátlanítani, meg… eh.) Utánajártam. Elaltatni nem lehet, mert nem gyógyíthatatlan beteg. Sőt. Menhelyre nem veszik be, mert már túl öreg. Azt tanácsolták, hogy bírjuk ki, nem lehet neki sok hátra. Mondták négy éve.

Persze nekem is csak a szám nagy. Bronzvasárnap hajnali hatkor már az Auchanban bóklásztam. Konzerv macskakajáért. Száraztáp ugyan van itthon, de hétvégén konzervet kapnak, az meg elfogyott.

Aztán kinyitottam a kertkaput és óvatosan lépkedve elmentem a bejárati ajtóig. Övatosan lépkedve, mert ez a rohadék teleszarta az udvart, sehol nem tudni, mit rejt az avar. Az ajtó környékét eddig ugyan békén hagyta… eddig. Előszoba, gyors cipőellenőrzés. Káromkodás. Cipő le, fürdőszoba, körömkefével suvickolás, kád/körömkefe Domestosszal fertőtlenítve. Huh. Előszoba takarítás. Mindez reggel hétkor, még reggeli előtt.

Aztán kávé. A napi sajtó átnézése. Ordítva hisztiző macskával.

Nem tudom, mit követhettem el az előző életemben, de nem akármi lehetett.

Új seprő nem áll meg

Ma reggel megvolt az első közös súlyzózás is. (Húsz perc kettlebell.) Háát, ezek nem a Polar óra dicső percei. Azt sejtettem, hogy veszíteni fog, hiszen itt csak pulzusmérés lesz, abban meg egy mellpánt ezerrel pontosabb, mint egy csuklón mérő optikai. A kérdés csak az volt, hogy tisztes vereség, vagy megalázó tizenkettőnull?
Nos, inkább az utóbbi. Sajnos. A furcsa az volt, hogy pánt nélkül a Polar óra pontosan annyira volt használhatatlan, mint korábban a Garmin, szintén pánt nélkül. Ez viszont előrevetíti, hogy ha ez az óra marad, akkor venni kell ehhez is pántot. Igaz, itt van karpánt is, állítólag a műfaj legjobbja. Viszont futásparamétereket nem tud.

Hogy számszerűsítsem is egy kicsit az eltérést. Harmadik gyakorlat. Utána 20 másodperc szünet, majd jön a negyedik gyakorlat.
A Polar óra végighisztizte az első 3 gyakorlatot. A harmadikban konkrétan 155-ös pulzust mért. Nagyon magas, különösen az elején. A negyedikben aztán megcondolodott és visszaesett 85-re. Ami meg durván alacsony. Különösen 15 másodperc alatt. Majd utána, a hátralévő nyolc gyakorlat során egyszer sem ment 120 fölé. Ami meg elképzelhetetlen.
Ehhez képest a Garmin által mért értékek szép lassan, egyenletesen mentek felfelé. A harmadik gyakorlatban volt 133, a negyedikben 138, az utolsónál kúszott fel 147-re. Teljesen hihető.
Ezek az értékek nyilván megjelentek a kalóriaszámolás pontosságában is.

Ami viszont megmosolyogtató, az az, ahogy az egyes gyártók hozzáállnak a méréshez. A Garmin szikáran közölte, hogy ez nem volt túl fényes, a Training Status értéket visszavette 493-ról 481-re. Legközelebb igyekezz jobban, fiam. A Polár még nem tanult meg engem, még nem ad Cardio Load Level értéket, de erre a röpke 20 perces gyakorlatra is megajánlotta a napi aktivitásigényem 31%-át. A tegnapi napra a Garmin 2796 kilokalória energiafelhasználást mért, a Polar 3417-et. Azaz még ha el is bizonytalanodnék a Polar méréseinek pontosságában, ez az óra inkább dicsér. A Garmin meg inkább büntet.

Persze, egyik sem jó. Valahol azt szeretném, ha egy óra azt mondaná, ami tényleg van.
De egyelőre ilyen még nincs.

Új seprő hogy seper?

Igen, már engem is zavar, hogy ez a blog lassan átmegy fitnesszblogba, de jelenleg a magánéletemben ez a legfontosabb projekt, a blog címe meg ugye az, hogy mi történik velem, szóval ez van. Remélhetőleg hamarosan már nem lesz miről írnom, minden szép és jó lesz, galambok ülnek verebekhez, meg ilyenek.

Ma futottam először úgy, hogy egyszerre volt rajtam az új Polar Vantage M óra és a régi Garmin Fenix5 óra Garmin HRM-RUN mellpánttal.

Nos… érdekes.

Kezdjük a kevésbé sportos résszel. Hogyan viselkednek az órák a sima hétköznapokban? Hogyan segítenek minket egészségesebben élni?
Ezen a területen egyértelműen a Garmin Fenix5 a bajnok.

  • Kapcsolat a MyFitnessPal oldallal. A Garmin oda-vissza szinkronizál, azaz nem csak feltölti az elégetett kalóriák értékeit, de le is szedi az elfogyasztott kalóriák értékeit és ezekből csilivili diagramokat, grafikonokat gyárt, mindenféle bontásban. Elég szemléletes ezeket az értékeket egy ábrán látni. A Polar nem szed le semmit, csak annyit látok a kajából, amennyi a MyFitnessPal oldalon van. Ott is le lehet kérdezni chart-okat, de egy diagramba nem lehet összefésülni az értékeket.
  • Alváselemzés. Na, ez vicces. Két eszköz, két teljesen más eredmény. Ugyanarra az alvásra. Lehet, hogy a bal kezem máshogy alszik, mint a jobb? A Garmin szerint éjjel kifejezetten jól aludtam, volt 4 perc ébrenlétem (kimentem vécére) és rekordgyanús 82 percnyi mélyalvásom. A Polar már jobban lehúzott. Szerinte 30 percet voltam ébren, mélyalvást meg nem mér. (A Garmin mér mélyalvást, könnyű alvást, REM fázist és ébrenlétet. A Polar csak alvást és ébrenlétet.) A legszebb, hogy a Polar szerint akkor voltam ébren, amikor a Garmin szerint álmodtam (REM fázis).
  • Stressz. Ez az úgynevezett Heart Rate Variability (HRV) érték, magyarosan szívfrekvencia-variabilitás. Gyakorlatilag a két szívverés között eltelt időkülönbségek szórása. Akit érdekel, ebben az írásban bővebben is utánaolvashat. Én szerettem figyelni, mert tényleg jól használható diagramokat kaptam. Pontosan látszódott, mekkora zavart okozott például egy pohár bor (semennyit), de kettő már meglátszott, hasonlóképpen a szivarok is. Nagyon szépen kijött, hogy ha vasárnap délután megittam egy üveg bort, akkor miért éreztem úgy hétfő reggel, mintha higanyban futnék. Megmutatta, mikor kell lasítani, mikor vagyok annyira laza, hogy bátran terhelhetem magamat. Nos, a Garmin képes HRV-t mérni, a Polar nem.
  • Konfigurálhatóság. A Garmin kiépített egy komoly store infrastruktúrát, a Garmin IQ-t. Lila macskaszartól kezdve mindent le lehet tölteni az órákhoz. Pár délutánt eltöltöttem vele, amíg átbogarásztam a kínálatot. Igazából nem találtam semmi mellbevágó dolgot. Az akkori órámban nem volt súlyzózás meg kajak template, a store-ban találtam. Meg választottam egy dögös számlapot. Ennyi. A Fenix5-nél nem volt szükség semmire. A Polar óra esetében ilyen store nincs. Kérdés, hogy kellene-e? Estére megtaláltam a kajak profilt, így a sportokkal rendben vagyunk. Az óra számlapja lehetne egy kicsit elegánsabb (a Garminnál volt olyan, na meg le is lehetett tölteni vagy ezret), de el tudom viselni.
  • A Polar elég durván számolja az RMR-t. Most, amikor este hétkor ezeket a sorokat írom, a Garmin szerint a napi összes elégetett energiám 1991 kcal, a Polar szerint 2701. Nagyon nem mindegy. Persze ez még lehet jó, pár nap múlva kiderül. (A Garmin az RMR-t folyamatosan adja hozzá, ahogy telik az idő. Lehet, hogy a Polar egyben odavágja már reggel az egészet és később egészíti ki a sportolások energiafelvételével.) (Azt hiszem, nem. Növekszik.)
  • Fura a lépésszámolás is. (Nem mintha nagyon foglalkoznék vele.) A Garmin ebben a percben 7951-et mutat, a Polar 9247-et. Pedig a jobb kezem ugyanannyit lépett, mint a bal.
  • Maga a webes felület is sokkal jobb a Garminnál. Tetszőleges mennyiségű dashboard-ot tudok összerakni, rengeteg minichart-tal, szöveges, grafikus elemmel. Ez hiányzik a Polarnál. Nem mondom, nem rossz az a készlet sem, ami van, hamar el lehet igazodni benne, de egyáltalán nem konfigurálható.
  • Értesítések. Ezt még nem igazán értem. A Garminnál ha bármi olyan történt, amit kiengedtem az órára, az egyből meg is jelent a számlapon, részletesen. Én állítottam be, meddig maradjon ott, de gombnyomásra el lehetett tüntetni. Nagyon hasznos volt. Beszélgetés/tárgyalás közben csak egy rezgés a csuklómon, vetettem egy pillantást az órára és egyből láttam, hogy fontos dologról van szó, vagy várhat. A Polar szintén rezeg, eddig oké, de utána csak annyit látok a számlapon, hogy üzenet érkezett. Ha meg akarom nézni, akkor bele kell másznom egy mélyen lévő menübe. Nos, ez messze nem olyan diszkrét, mint a ‘vetek rá egy észrevétlen oldalpillantást’ metódus. A bizonytalanságot az okozza, hogy pont most, amikor írok, kaptam egy emailt és a Polar óra is kijelezte a számlapon. Eddig nem csinált ilyet. És nem tudom, most akkor mi van.

Szóval, összességében eddig a Garmin Fenix5 vezet. Nem is kicsit.

De mi van, ha elkezdek sportolni?

Kezdjük ott, hogy az érzést, amit az óra használata nyújt, eleve nem lehet szétválasztani a sport/nem sport vonal mentén. Ahogy fentebb tettem. Mindkét óra az egész embert figyeli, mindenestől. Márpedig a sport közben mért értékek az egészség szemponjából nagyon fontosak. Sokkal többet árulnak el, mint a nyugalmi értékek.
És egész egyszerűen nem lehet úgy tanulmányozni magunkat, hogy csak azokat az értékeket fogadom el, amelyek mérése/számolása során nem lett bevonva a GPS. Hiszen egyfelől minden összefügg mindennel. Az intenzitás (intenzív percek száma) ránézésre használható lenne, de egy mozgás ugye attól intenzív, hogy mennyi idő alatt mennyi táv. Az utóbbi meg GPS. Másfelől meg, még ha le is húzok egy csomó diagramot, azért még látom ezeket. És borzasztó kellemetlen állandóan azzal szembesülni, hogy egy hitvány szar vagyok. Még akkor is kellemetlen, ha tudom, hogy nem, csak éppen rossz a mérés.

Mielőtt belemennék a részletekbe, itt van a két mérés adatlapja:
Garmin Fenix5.
Polar vantage M.

Nem, nem cseréltem fel a két diagramot. Én is meglepődtem. A Garmin óra, mintha érezné a vesztét, odarakott egy olyan pontos mérést, melyet soha nem láttam még tőle ezen a futópályán. Mindezt úgy, hogy kora reggel még nemhogy vattaszerű felhők borították az eget, de az ösvények konkrétan ködben álltak, a felhők lelógtak a fák lombszintje alá. WTF?

Ez a Garmin óra track-je:

Ez pedig a Polar óráé:

Jelzem, egyik track sem rossz. A távolság pontosan 3600 méter (ki lett mérve), ehhez képest a Garmin mért 3560 métert, a Polar meg 3630 métert. Mindkettő bőven hibahatáron belül van. De ha jobban megnézzük, a Garmin óráé megbízhatóbbnak tűnik. A két kör nyomvonala gyakorlatilag fedi egymást. Ennek a mérését jobban elhisszük. A Polar óránál össze-vissza ugrál a nyomvonal. Olyan, mintha a sok mérési hiba kioltotta volna egymást és csak véletlenül jött ki a végén a jó érték.

Nézzük át, tételről tételre.

  • Pulzus. A másik nagyon fontos mérés a GPS mellett. Azt kell mondjam, hogy a Polar meglepően jól teljesített. Nagyjából ugyanazt mérte csuklón (149-es átlag), mint a Garmin egy profi futómellpánttal (153). A dinamika egy kicsit más: a Garmin mérése egyenletesebben ível, a Polar óráé rángatózik. (Az Endomondón idegennek nem látszik, de a fenti ábrákon a piros diagram.)
  • Akkor nézzünk egy olyat, ami látszik. A pace. Ez viszont hajmeresztő. A Garminnál az átlag 6:47 min/km, a Polárnál 6:32, de a különbség jó része abból jött, hogy nem tudtam, hogyan kell leállítani a mérést a Polar órán. (Ezt láthatod is az időkből.) Nem ez e meglepő, hanem a maximum: a Garmin esetében 5:30, a Polárnál 5:07. Ezek ugyanazt a futást mérték? De nézd meg a diagramokat a linkeken. A zöld a pace. Ugye? Elképesztően más a két mérés dinamikája. Csak az átlagok közel azonosak. (Jelzem, érzésre megint a Garmin kapja a pontot. Végig úgy éreztem, hogy egyenletes tempóban futok.)
  • Aztán a legviccesebb. Öcsém már mondta, hogy a Polar szintmérésével ne foglalkozzak, úgy vicc, ahogy van. És tényleg. Két kört futottam, ugyanazon az ösvényen. Az ösvény ugyanazon pontja az első körben 175 méter magasan volt, a másodikban viszont már csak 134. Tíz perc alatt elhordták a manók.
  • VO2max. Az egyik legfontosabb fitnessz mutató. (Valójában a Cooper teszt is ezt méri.) Ez megint vicces. A Garmin szerint 39, a Polar szerint 41. Na, ez aztán kurvára nem mindegy. Az én korosztályomban (50-59 év) a 35,6-39,2 zóna a fair, a 39,2-43,4 zóna a good. Mondjuk úgy, hogy engem azért zavart, hogy 5-6 min/km közötti értékekkel futkorázok 55 évesen, a sportóra meg azt mondja, hogy, de bénácska vagy. (Igaz, a Runalyze meg 42-44 közötti értékeket számol, de szerintem az már hízeleg.)
  • Ez már nem kapcsolódik szorosan a mostani futáshoz. Általánosabb. Próbáltam összelőni a Garmin HRM-RUN mellpántot a Polar órával, de nyilván nem sikerült. Ez nagy kár. Szerettem ezt a pántot. Tudom, hogy a mérések nagy része használhatatlan vacak volt, de a görbék tanulmányozásánál látszott, mely szakaszoknál volt jó a mérés. És ott lehetett nézegetni a futás stílusára, ‘jóságára’ vonatkozó mutatókat. Ezek segítségével tanultam meg helyesen futni. Oké, megtanultam, elméletileg már nincs rá szükségemm, de azért csak jó, ha van kontroll, mely jelzi, mikor kezdek lazítani.

Akkor most?

Ha csak a mai nap lenne, a Garmin órát hagynám meg. Minden szempontból jobban teljesített.
Csak hát ott van a múlt hét. Azokkal a borzalmas mérésekkel Meg az előző hónapok. A mellpánt nélküli pulzus értékek.
Igazából fogalmam sincs, honnan szedte elő a Garmin óra ezt a mai mérést. Ennyire pontos még sohasem volt, pedig idén kábé hetvenszer nyomtam le ezt a távot.
Attól javult volna meg, hogy átkerült a jobb kezemre? Eléggé valószerűtlen.

Egyelőre az van, hogy várok. Igen, hülyén néz ki, de egyelőre két órával járok, két órával sportolok. Két órával alszok. Én. Az android.

Pénz állt a házhoz

Volt az a júniusi malőr, amikoris a Wizzair hideg fejjel kihagyott egy gépet, majd magasról szart az utasok fejére. Az egynapos bruggei kirándulásból négy nap Brüsszel lett.

Furán működik az emberek memóriája. Nej már úgy emlékszik vissza rá, hogy de jó kis négynapos kirándulás volt. Megnéztük Brüsszelt, Gentet, kétszer is Bruggét, jó volt a szállásunk, toltuk befelé a jófajta belga söröket. Ráadásul arra számítottunk, hogy a költségeink jó részét fedezi a Wizzair, talán még kártérítést is kapunk.
Hát, ja. Úgy kellett figyelmeztetnem, hogy emlékezzen vissza arra az éjszakára. Amikor 23.00 körül kiderült, hogy kint vagyunk a rák farkán és senkit nem érdekel, mi lesz velünk. Hogy lemerült minden elektromos eszközünk, melyekkel intézkedni tudtunk volna. Hogy hajnal kettőre sikerült rendeznünk a sorainkat, de azt is úgy, hogy Dóra Pestről intézett el mindent. Majdnem rá is ment a reggeli államvizsgája. Hogy délután kettőig nem tudtuk átvenni a szállást Brüsszelben és addig milyen megalázóan kellett csöveznünk a sok menekült között. Hogy 40 órát voltunk ébren és 30 kilométert gyalogoltunk, jobb elfoglaltság híján. Hogy neki tervleadása volt, melyet nélküle igencsak zűrösen tudtak megoldani. Hogy nálam is csúszott pár napot egy projekt előkészítése.

Nos, kártérítést nem kaptunk. Ugyan nem értettem egyet vele, de még a claim cég is visszadobta, miszerint reménytelen, a bíróság úgyis vis majornak fogja minősíteni. (Később egy utazási fórumban olvastam, hogy tényleg annak minősítették.)
Maradt a költségtérítés. Számláink voltak. (Kajáról nem, egyszerűen nem volt bőrünk a közértben feltartani a sort azzal, hogy négy zsemléről meg négy sörről áfás számlát kérjünk.)
Írtam a Wizzairnek a webes formukon keresztül. (Közvetlenül nem lehet. Csak speciálisan formázott subject-et fogad el a levelezőszerverük, ahol a subject tartalmazza a reklamáció azonosítóját. )
Olyan 40 nap múlva visszaírtak, hogy oké, vették a lapot, küldjem el a számlákat.
Aztán ez ment. Sokáig. Húzták az időt, ahogy tudták. Mindig 40 naponként jöttek a levelek. Hol kértek még valami adatot, hol csak elnézést, mert most éppen nem tudnak foglalkozni velem. Aztán megint 40 nap. Megírták, hogy oké, egyszer majd fizetni fognak. Egyszer. 40 nap. Utána adjam meg a bankszámlaszámomat, az ibant, a swiftet, a cipőm méretét mweg a dédnagyanyám születési anyakönyvi kivonatának a számát. 40 nap. Oké, most már tényleg fizetni fognak. Már csak 10 nap, amíg az utalás megérkezik. Egy olyan környezetben, ahol az utalás 4 órán belül meg kell érkezzen.
Én már csak röhögtem. Szánalmas.
Aztán december másodikán végül megjött a zsé. (Meg egy levél, hogy értékeljem a szolgáltatásukat. Izé, nem ez volt a legsikerültebb pozicionálás a marketingtől.) Június 19-én voltunk kint, akkor kellett volna haza is érkeznünk. Remek teljesítmény, indulhatnának egy Időhúzó Világbajnokságon.

Csak azt nem értem, miért. Július első napjaiban írtam nekik az első levelet. December másodikán fizették ki a pénzt. Az euró július elején olyan 320 forint körül mozgott. Most 332. Azaz kábé 5000 forinttal kaptunk többet annál, mintha egyből fizettek volna. Nem egy nagy pénz, persze, de ebben a kamatmentes sivatagban, ami most van, 130e forintért 5000 forint kamat fél évre nem is olyan rossz.
De ők tudják.

PS.
Ránézésre ez egy olyan mindenjóhajóavége történet, a kitartás meghozta gyümölcsét, a jó győzött, a sárkány kipurcant, a szegénylányért meg eljött a szőke herceg fehér lovon.
Nos, valójában nem.
Igen, első pillantásra csak apró sebeket szereztünk. A valóságban viszont ezek a sebek elmérgesedtek.
Oké, elmagyarázom.
A helyzet az, hogy én már 2019 elejétől döbbenten szemlélem, mi folyik a repülőtársaságoknál. Azt tudtam, hogy a Wizzair, a Ryanair ritka ocsmány társaságok, ha bármi baj van, még örülhetek, ha nem lőnek tarkón egy hosszú falnál. De ritkán volt baj, vállalható volt a kockázat. Oké, ott voltak még a repülőtéri megalázások. Megtanultam extra kevés cuccal utazni. Megtanultam pofátlanul átülni, ha szétültettek. Nem örültem neki, de nyeltem egy nagyot. Viszont idén hirtelen megszaporodtak az események. A társaságok meg kimutatták a foguk fehérjét, ritka gusztustalanul viselkedtek. Aztán bejött az aggódás, mi is belefutottunk egy ilyenbe és látszott, hogy nem az utasok találják ki a rémtörténeteket, azok valójában is megtörténnek.
És nem csak az ultrafapadosoknál. A fiam ment valahová a Lufthansával. Megcsúsztak egy napot. Ráadásul nem egy géppel, hanem sokkal, elfogyott a Lufthansa által bérelt szállodai kapacitás. Közölték vele, hogy keressen magának szállást, kérjen számlát és utólag kifizetik. A srác elment egy közepes árfekvésű szállodába. Aztán nem fizették ki. Azt mondták, hogy ez szerintük túl drága szálloda volt. Az nem zavarta őket, hogy előtte nem mondták meg, mi a határ.
Szóval cigánykodás. Megalázás. Minden szinten.

Átbeszéltük Nejjel és arra jutottunk, hogy ez már nem hiányzik nekünk. Az autónk úgyis csereérett. veszünk egy kényelmes dögöt, olyat, amelyikre felfér szükség esetén négy kajak is, olyat, amelyikbe be tudunk pakolni két bringát, olyat, amelyikben adott esetben el is tudunk aludni. Aztán becsavarogjuk Budapest 1000-1300 kilométeres körzetét. Nézz rá a térképre, elképesztően jó helyek vannak. Túrázni, bringázni, kajakozni.
A városok meg úgyis éppen belefulladnak a turizmusba, ne rúgjunk már beléjük mi is.

Fekete erdő – Budapest bringatúra 03/05

A harmadik részben átmegyünk Németországból Ausztriába. Rögtön első éjszaka betoncsőben alszunk, utána keresztültekerünk Ausztria ciderszagú tájain, majd a Wachau borvidéken.

Igen, megint Mega. Az utóbbi hat évben összesen négy videóm lett letiltva a Youtube-on. Most meg két hét alatt kettő. Nem tudom. Nekem lennének mostanában balszerencsés zeneválasztásaim, vagy hirtelen megszaporodtak volna a blokkolt tartalmak?
Ja, egyébként a Blues Brothers száma miatt durcázott be a Warner.

© 2026 MiVanVelem

Theme by Anders NorénUp ↑