Date2005. February 25. Friday

Stressz eliminálási technikák

Ha már úgyis belebonyolódtam angolórán, magyarul is összeszedem, hogy nálam mik jöttek be:

Ne viselj karórát.
Természetesen az idő fontos dolog, nem lehet figyelmen kívül hagyni – de állandóan nézegetni sem kell! A sűrű óranézegetés csak erősíti a kellemetlen “semmire sincs időm”-érzést.
Egyébként pedig lassan már a cigarettásdobozba is órát szerelnek, tehát amikor tényleg szükséged van rá, bárhonnan megtudhatod a pontos időt.

Utazz úgy a tömegközledekésen, mint a gre protokollba csomagolt packet.
Ahogy közeledsz a megálló felé, húzz magadra egy burkot, bújjál bele. Reklámtábla esetén süsd le a szemed; mozgólépcsőn szemezz inkább a csajokkal: kellemesebb, mint elviselni, hogy pofádba ordít a legújabb ponyva plakátja. Utazás közben ne vegyél tudomást a körülötted szortyogó masszáról, az érzéketlen büdös csőcselékről és a nadrágjába szaró hajléktalanról: vedd elő a PDA-dat és olvass elszántan.

Ne foglalkozz a médiával.
Ha tehetsz mást, ne olvass újságot.
Ha tehetsz mást, ne hallgass rádiót.
És semmiképp ne nézz tévét.

Ne egy nap alatt akarj minden problémát megoldani a munkahelyen.
A bitek a holnapi nap során is egész biztosan bóklászni fognak. Mégha tombol is benned a lojalitás, akkor is jövedelmezőbb hosszabb távon, ha normális, egyenletes tempóban dolgozol a 8-9 órából 6-7-et. Egy-egy jól időzített teaszünet újratölthet; egy-egy könnyed beszélgetés a kollégákkal gördülékennyé teszi a későbbi együttműködést.

Magadura Furamuki
A legnagyobb stresszforrás a megfelelési kényszer. Felejtsd el. A saját életedről van szó: ne mások elvárásainak próbálj megfelelni, hanem a sajátodéinak. (Azoknak sem kell maximálisan: mindig legyen minimális és maximális elvárásod. És legyél elégedett, ha már a minimálisnak is megfeleltél.)

Környezetváltozás
Időnként vonulj el baráti/családi társasággal az üveghegyen túlra. Rengeteg kulcsos ház/apartman/kurta farkú kismalac várja, hogy meglátogassa valaki, aki szeret ismeretlen helyeken sétálgatni, esténként pedig társasjátékozni/sörözni olyan emberekkel, akikkel ugyan közel állnak egymáshoz, de sosincs idejük egymásra.

Semmi nem számít

Nem akarok olyan világban élni, ahol teljesen természetes az, hogy az emberek elolvassák az alábbi két mondatot és nem mennek ki rókázni a vécére:

Lí halála megrázta az egész nemzetet. Az a televíziós hírcsatorna, amely hosszasan beszámolt a tragédiáról, 20%-kal döntötte meg korábbi nézettségi rekordját.

© 2020 MiVanVelem

Theme by Anders NorénUp ↑